6月30日上午， 一位老人突然倒在龍潭公園雷潭景區旁邊的一座半山腰上， 有路過的路人發現后， 立馬報警！
盡管醫生及時對老人進行搶救， 但是老人還是不幸去世， 死因初步斷定為突發性心臟病所致！
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根據現場的人員述說：老人的遺體被眾人從山腰上抬下來， 死者是一位頭發花白的男性老人， 老人行至倒地的半山腰時， 突然捂住胸口說不舒服， 然后慢慢蹲下身子， 然后倒在地上一動不動了。 而且目睹這一過程的路人立即報警， 并向公園里面的工作人員求救！
當民警趕到現場， 在老人身上發現了一些身份信息，
對于老人的死亡， 讓我們感到惋惜， 也讓我們看到了老年人對正確爬山認識的不夠透徹， 這就要求我們多主動去了解一下相關知識！那么， 老年人在爬山鍛煉的時候要注意什么問題呢？小編整理了一些資料：
1．要根據自己的年齡和體質進行選擇好爬山路線， 路線不宜太難， 山峰不宜過高。
2．通過天氣預報了解當天的天氣情況， 避免遇到大風、下雨等惡劣天氣， 選擇在風和日暖的天氣進行爬山。
3．爬山活動一般以近距離為主， 當天可返回為好。 但需要攜帶必要的生活用品及其他物品， 例如食品、水壺、毛巾、草帽、照相機、望遠鏡和娛樂用具等。
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4．上山時， 身體要向前傾， 身體重心前移。
5．速度不應該太快， 步子要緩慢、均勻， 可以邊游覽邊爬山。 一般是每隔15-30分鐘休息一次， 每次以10-15分鐘為好。
6．爬山時， 步子宜小不宜大， 膝蓋要拾得高一點。
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7．下山時， 身子向后仰些， 身體重心后移， 膝蓋略彎， 千萬不可跑， 避免發生危險。
8．山的坡度較陡時， 可側著身子， 延著“S”形， 迂回下山。
9．患有心臟病的老年人， 最好不要爬山。 患有癲癇、高血壓、眩暈癥、肺氣腫的老人， 也不應該爬山。 如果實在想爬山， 一定要與人同行， 找一些坡度不大的山慢慢爬， 中途最好多休息幾次， 并帶上預防冠心病突發的急救藥。
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10．爬山前應該先做熱身， 然后根據呼吸頻率， 逐漸加大強度。 速度不應過快， 以喘氣不明顯、沒有不良反應為標準。
11．老人眼神又不太好， 摸黑出門鍛煉容易出危險。 早晨是一天中氣溫最低的時候， 室內外溫差很大， 老人猛地受到冷空氣的刺激， 容易發生血管痙攣， 誘發心絞痛或心梗。 因此早飯后再去爬山為好。 冬天最好等太陽出來后再去爬山。
12．在爬山時應當注意隨時補充水分， 可盡快恢復體力， 稀釋血液， 以免運動時缺水。
以上是小編整理了一些相關知識點， 希望朋友們能學習到， 還有家里有老人的， 子女們要多關心老年人的身體狀況， 多交流一些日常注意事項， 確保這樣的悲劇不再發生！
在這里小編祝天下的父母都身體健康！