月子期可能是很多過來人最抵制的階段， 因為這段時間要比孕期還要難受， 所以現在不少孕媽媽就開始發聲， 就該像外國人那樣不坐月子， 或者如果一定得坐， 時間也不該那么久。 但其實月子還是得坐的， 只不過這月子期內的禁忌可以人性些， 產科醫生不止一次說過， 坐月子要注意這些點。
1、 月子期間一定要下床活動
老一輩的人會指點產婦， 千萬不能下床， 更別出門。 但如果產婦真這般坐的話， 只會因為長期的不活動， 從而導致下肢的血流受阻， 由此可能使得腿部產生血栓， 而這血栓并不會牢固黏著于血管壁上。
2、 月子期里的衛生問題
同樣是老輩的說法， "妊娠期內洗澡洗頭會受寒， 到時候可就會殃及一輩子"。 但要知道， 產后新媽媽們的身體較虛， 而且相對來說， 汗腺較為發達， 出汗就比較多， 有時候還會因為哺乳的問題， 導致乳部溢奶， 再加上還有惡露， 這種情況下， 衛生問題較為嚴重， 如果沒有處理好的話， 很可誘發感染。 所以孕媽媽們一定要注意月子期內的衛生， 一定要以科學原則為主， 在適當的情況下多洗澡、洗澡， 盡可能保持身體的清潔， 這樣才能促進機體的代謝， 還對產后的恢復有利呢！
因而， 產婦在產后一周左右即可洗澡，
3、 月子期的飲食問題
月子期內的飲食也有不少講究， 但追其根必定與科學飲食不能分離。 這期間一定要注意根據身體恢復所需來補給， 盡量每天不重樣， 也不能只顧著魚肉補給。 口味盡可能要清淡， 最好不食辣或是具有刺激性的食品， 比如辣椒、姜、醬油等等。 所以可以給產婦們多吃些含鐵類食物， 如瘦肉、油菜、豆類或是魚類， 防止產婦們出現產后貧血狀況。
所以，