生活中一些已成習慣的小毛病都可以發生危險， 也許很多人都在做， 也許明知道不行都不想改變， 等到自己真的吃虧了， 那就悔之晚矣。
1、起床太猛
許多人習慣了一醒來就迫不及待跳下床， 這并不是精力充沛， 而是增加心臟負擔---經過深沉的睡眠， 人的心跳和血壓很低， 做劇烈運動會令血壓快速上升， 容易誘發心臟病。 清晨5-6點是最多老年人猝死的時刻。 正確做法：緩步下床。 若趕著上班， 應把鬧鐘調早一點。
2、不吃早餐
影響壽命
造成低血糖
容易便秘
容易肥胖
影響智力
3、胡亂進補
如果不清楚補品的功效跟自己身體狀況，
4、蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢， 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦， 很容易得靜脈血栓。
5、強忍小便
強忍小便會加速尿液中的細菌繁殖， 提升尿液倒流， 甚至膀胱癌的風險。
6、上廁所看手機
坐在馬桶上讀書看手機， 勢必延長排便時間， 造成肛門充血， 從而引起痔瘡發作。
其實這幾個壞習慣足以干擾我們的正常生活， 甚至會對我們的健康帶來威脅， 希望大家好好地愛自己， 才對得起自己、對得起整個家庭。