水果水分含量大， 可以為身體及時補充水分， 酸酸甜甜的水果既能幫我們充饑又能幫助我們補充由于減少食量所缺乏的維生素， 所以水果是減肥期間最好的甜品替代品。 但是你知道嗎？水果中也有很多含有高熱量、高糖分的“減肥克星”。 為了避免大家吃到這些“減肥克星”帶來適得其反的效果， 小編給大家推薦一些低熱量還刮油的水果。
【藍莓】
瘦身應該從吃藍莓開始， 藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪， 有助于控制體重。
【木瓜】
木瓜中含有的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸；并且， 木瓜中含有一種酵素，
【獼猴桃】
獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果， 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多， 被譽為“水果之王”。
【蘋果】
蘋果營養豐富， 熱量不高。 會增加飽腹感， 飯前吃能減少進食量， 達到減肥的目的。
水果是我們日常生活必不可少的東西， 小編奉勸大家一定不能以水果代替正餐。 并且不要過量食用， 吃多了未必對身體有益。