對於籃球運動員來說， 腰腹力量是非常重要的， 如果你沒有強大的腰腹力量做基礎， 那麼在比賽中的對抗上就會吃很大的虧， 別人幾乎一撞你， 你就會飛的很遠。 另外如果沒有腰腹力量做保證的話， 突破還有投射的時候就不能有很好的穩定性。 在NBA歷史上有很多球員的腰腹力量都是非常出色的。
第五、麥蒂大家都知道他的厲害， 當初進入NBA的時候很多人都認為他的天賦要比科比還要高， 就是因為他的身體所展現出來的能力是非常強大的。 麥蒂的招牌動作就是幹拔跳投， 另外還有拉杆上籃，
第四、J博士當時在打球的時候很多人都認為是在欣賞一個舞者在球場上恣意揮灑自己的天賦。 他打球時候的動作非常飄逸瀟灑， 尤其是在空中的很多動作都很舒展， 這樣的能力也是建立在腰腹力量強大的基礎上。
第三、卡特的扣籃有很多是讓人拍案叫絕的， 他在罰球線起跳的扣籃動作連喬丹都認為是非常棒的， 如果沒有很好的腰腹力量， 那麼卡特的這些動作也是做不出來的。 另外已經年過四十的他還能在場上和小夥子拼搶靠的也是他的腰腹力量強。
第二、科比有著小飛俠的稱號， 能夠飛翔在藍天之上， 那麼可想而知他的腰腹力量是多麼的出色了。
第一、喬丹的能力毋庸置疑了， 他這麼強大的能力也是靠著強大的腰腹力量， 如果沒有好的腰腹力量， 那麼喬丹的很多動作都是不可能完成的。