其實生活中絕大數人都想擁有一個完美的身材， 所以減肥是很多人終身大事， 但想要健康的健康光靠運動是不行的， 營養的減肥餐也十分重要， 小編就給大家介紹幾種健康又好吃的瘦身餐！
第一個， 蔬果沙拉
其實沙拉是所有減肥人士最重要的一種食物， 人們之所以喜歡吃沙拉就是因為它是用各種低熱量的蔬菜水果做成的， 常吃不僅可以補充各種維生素營養， 而且怎么吃也不會擔心會發胖， 所以減肥的人一定要都吃蔬菜和水果！
第二個， 酸奶
酸奶其實也是非常有利于減肥的一種營養美食，
第三個， 涼拌菠菜
很多人都覺得減肥的時候就不能主食或者其他炒菜了， 其實并不是， 越是在減肥的時候就要多吃低熱量的蔬菜， 而且最好的吃法就是把蔬菜焯一下涼拌著吃， 一定不能吃咸。
如果是想要減肥的人不妨可以多吃這些瘦身美食！好吃又健康！