我們總是活得很累， 總是背負了太多的沉重的包袱。 這讓我們感到不快樂。 如何有效的緩解心理壓力呢？丟掉這四樣東西， 你會變得越來越快樂從容。
（1） 丟掉抱怨
抱怨是很可怕的負能量， 當你的抱怨成為了一種習慣， 你會失去內心的愉悅和美好。
人生在世， 每個人都有不如意的時候。 與其不停地抱怨， 不如將這股能量用來完善自我， 努力改變， 丟掉抱怨， 你才會發現生活樂趣。
記住， 抱怨命運不如改變命運；抱怨生活不如改善生活。
（2）丟掉別人的眼光
世界上有兩種人， 一種活給別人看， 一種活給自己看。
但過於在乎別人的眼光裡， 過於在乎他人看法， 一昧的妥協， 只會讓你徒增煩惱。 丟掉別人的眼光， 遵從內心， 做一個真我。
（3）丟掉懶惰拖延
羅曼羅蘭說：“懶惰是很奇怪的東西， 它讓你一位那是安逸， 是休息， 是夫妻；但實際上它給你的只是無聊， 是倦怠， 是消沉。 ”
當你拖延著做一件事的時候， 一般很難有好的結果。 久而久之， 長期的失敗會極大的打擊你的自尊心和自信心。 你甚至會認為， 自己就該是這樣。
丟掉懶惰拖延， 鑒定內在信念， 才能改變外在事實。
（4） 丟掉自以為是
心理學上認為， 自以為是是最常見的心理問題， 它幾乎存在於每個人的性格特質中，
而過分自以為是的人常常目空一切， 唯我獨尊， 總認為自己是最正確的， 當最終結果事與願違時， 他們會感到十分落寞， 備受打擊。
丟掉自以為是， 懂的換位思考， 用包容心去理解他人， 才能讓內心更加安定從容。
結語：人生就是一場修行。 丟掉這四樣東西， 修正身心言行， 提升自我， 讓自己變得越來越快樂。