瑜伽， 這個誕生于古印度， 有著3000多年歷史的古老體育運動仍然活躍在世界各地， 由于瑜伽自帶的柔美， 優雅， 時尚， 大氣等一系列的屬性， 不僅在年輕女生中十分活躍， 也在許多中老年人群中十分的風靡。
瑜伽可以打破時間地點的限制也是它成為最受歡迎的原因之一， 只需要一塊健身毯， 你可以在健身房， 家中， 辦公室或是哪里的一塊小地方就能進行， 隨時隨地， 只要你想。 研究表明， 經常做瑜伽的人心里健康程度是大于常人的， 而且在氣色方面也有著明顯的不同， 可謂是有百利而無一害。
最近一位美女做瑜伽的照片就火了，
這應該是瑜伽里的壓腿動作， 雖很基礎， 但需要持之以恒的練習， 不僅可以增加身體的柔韌度， 還能有效防止肌肉帶來的拉傷， 有利于長期的體育活動， 這個動作是好的， 只是這位美女與教練的使用方式不對。
瑜伽作為體育運動里的一個分支， 有著悠久的歷史和文化底蘊， 不僅僅在國內， 甚至乃至全世界， 瑜伽都有著極高的歡迎程度， 除了它的確能夠讓人變得更好以外， 另一原因就是它優雅的特質深受廣大女生的喜愛， 通常女孩子都很少做運動的， 但是又苦于想減肥， 塑身等原因，