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瑜伽， 這個發源于古印度的古老體育運動， 至今已經有著2000年的歷史， 可以稱的上是歷史上最古老的體育運動之一了。 隨著時代的進步， 越來越多的人開始關注自己的身體健康， 因此瑜伽， 這個古老的健身運動再一次被搬上了歷史舞臺。
而最近的一組瑜伽鏡頭則火了， 只見一位美女在健身房做瑜伽， 其姿勢亮了， 也是引來無數網友們的罵聲一片， 直呼這哪是壓腿？
這個動作是瑜伽里最基礎的一個動作， 也是體育運動中經常在熱身時， 比賽后要經常做的動作——壓腿。
作為一個拉伸腿部肌肉韌帶的壓腿， 好處那可就多了， 不僅可以放松肌肉， 防止肌肉拉傷， 還能在一定程度上讓腿部的線條更加的優美， 是一個有百利而無一害的動作。 比如籃球， 足球這種傳統體育競技， 壓腿拉伸都是十分有必要的， 你可以看見許多的NBA球員都會在賽前做壓腿。
瑜伽的好處太多了， 除了可以修養身心， 鍛煉身體， 還能夠在一定程度上的減肥， 讓你的氣色都會看起來越來越好， 如今你可以見到許多人在家中， 在健身房里， 在家中， 在廣場上都有瑜伽愛好者， 他們是真正的愛自己的身體， 也是十分有利于身心健康的。