朋友桃子剛剛生了寶寶， 去看她的時候跟她講由于母乳中維生素D的含量特別低， 不足以滿足新生兒的需要， 因此新生兒一般出生后2周就要開始補充維生素D3， 以促進母乳中鈣的吸收。
一個月后打電話問她是否按時給寶寶服用維生素D， 沒成想她跟我說不只是給寶寶服用維生素D3， 而且已經開始給寶寶補鈣了， 說是孕嬰店的店員告訴她寶寶一個月就要開始補鈣。
真的是這樣嗎？我想很多家長也和桃子一樣存在著很多疑問， 今天我們就來聊聊這個話題。
一、不同年齡段寶寶的鈣需要量：
在不同的年齡段，
二、0~6個月寶寶不需補鈣：
我國兒科學會建議在寶寶出生2周就開始補充維生素D每天400IU， 直到2歲， 中國營養學會也建議0~6個月的寶寶出生2周后每天補充維生素D400IU， 不需要補鈣。
0~6個月寶寶只要母乳充足， 或母乳不足添加配方奶粉， 母乳或配方奶中含有充足的鈣， 只要按時補充維生素D， 是不需要補鈣的， 至于孕嬰店讓寶寶滿一個月就補鈣， 純粹是被利益所驅使， 而不是為寶寶的健康著想。 除此之外， 寶寶過早補鈣也會加重嬰兒腎臟的負擔。
三、7~12個月寶寶：
寶寶滿6個月后開始添加輔食， 但還是以母乳為主，
四、1~2歲的寶寶：
1~2歲的寶寶只要每天喝500ml左右的奶， 再吃一些豆腐、豆腐干等一些豆制品以及綠葉蔬菜， 還有魚蝦類， 這些食物也含有豐富的鈣， 因此也不要額外補鈣。
但如果寶寶含鈣的食物攝入的少， 單純靠母乳或配方奶提供的鈣質已不能滿足他們骨骼發育的需求， 這時候就要開始給寶寶補充適量的鈣片， 以彌補食物鈣的缺失。
五、3~6歲的寶寶：
隨著寶寶年齡的增加， 寶寶鈣的需求也大幅增加， 4~6歲的孩子每天鈣的攝入量和普通成年人相同， 達到每天800mg。 但孩子年齡小，
比如純牛奶、酸奶、奶酪等奶制品， 建議每天純牛奶的攝入量為500ml， 此外綠葉蔬菜、芝麻醬、豆腐等豆制品、海帶， 以及海魚、海蝦等也富含鈣， 最好讓寶寶每天都要食用， 以預防鈣的缺乏。
但如果這些富含鈣的食物孩子攝入的量不足的話， 就要及時給寶寶補充適量的鈣片， 以滿足孩子骨骼生長發育的需要， 預防寶寶缺鈣。
各位寶媽， 你家寶寶是否也存在補鈣的誤區呢？可在評論區留言， 和我們一起討論吧。