中國健身的姑娘越來越多， 身材練得好的也很多， 這位姑娘嬌小可愛， 但是身材卻好到爆， 豐滿的事業線， 性感的馬甲線， 翹臀， 她的好身材也是健身訓練的， 不是天生就這樣， 中國的女性身材好的其實很多， 但是缺少的就是肌肉的線條， 線條能讓你整個人看起來更加的性感。
所以想要自己的身材變的更加性感， 那么力量訓練就是你的歸宿， 單純的有氧和跑步是沒有用的， 雖然會讓你變瘦， 但是也僅僅是變瘦而已， 如果你長期進行力量訓練， 你的身材會變得更加前凸后翹更有線條感， 那么最簡單的方法就是擼鐵了。
深蹲這是力量訓練必選的， 鍛煉你的臀部， 讓你的身材前凸后翹， 鍛煉你的腿部肌肉， 更加的緊致， 糾正一些， 圖粗不是因為肌肉， 是因為你的脂肪， 所以不要害怕擼鐵這些力量訓練了， 想要練出肌肉太難了， 它只會讓你的身材更加的緊致， 線條更好看， 出門拍照的時候你就再也不要穿的嚴嚴實實， 特別是在這么熱的天氣里， 穿著一件小背心， 單配一條小短褲， 多舒服， 還能博得眼球。
另外， 還有一點就是健身房說不定可以碰到你的另一半， 兩個人相互鼓勵支持， 因為兩個人的愛好都是一致的， 所以還可以更好的秀恩愛。