有句話叫：一胖毀所有！還有句話叫：所有的胖子都是一個潛力股！其實說來說去， 還是勸大家有一個健康的身體， 胖這個字其實沒有什麼定義， 一切還是要看自己的想法， 有的人就是覺得胖了好看。
但是！瘦一點， 更好看！啊哈哈哈！
在這裡就推薦大家一個減肥食譜， 如果你堅持下來， 絕對的月瘦十斤！
早餐可以隨便吃， 想吃什麼吃什麼， 但是要記住一點， 七成飽就好。
午餐， 可以吃魔芋， 黃瓜， 番茄， 苦瓜， 豆芽， 青菜， 西藍花等之類的低熱量的蔬菜。 再搭配小水產品。 在這裡我重點介紹一下魔芋。
魔芋的花徑
魔芋含有大量的食物纖維和水分，
魔芋的根莖， 我們就是吃的這個部位
在這裡， 要提醒大家的是， 不可以吃過多的魔芋， 吃撐了胃， 對以後減肥也是沒好處的。 還有就是魔芋的營養並不全面， 長期吃容易營養不良， 所以要搭配一些食品來均衡營養， 比如， 蝦、海蜇、等小水產品， 這些蛋白質含量很高， 脂肪含量極低。
魔芋豆腐
晚餐就要早點吃， 只吃蔬菜、低糖量的水果， 最好在六點之前吃完。 如果你睡的比較早的話， 就早點吃。
還有就是平時不要總是坐車，