抱着就睡，放下就醒，抱睡的宝宝放不下，妈妈该怎么办呢？

寶寶出生后的十來天基本在睡眠中度過， 好像睡不醒的樣子， 可是半個月后， 好多媽媽發現寶寶開始鬧覺， 抱著就睡， 放下就醒， 有些媽媽簡直快要崩潰了。

媽媽們千萬不要著急， 其實寶寶的睡眠方式是可以引導的， 也是可以訓練的， 只要養成習慣， 寶寶就會睡得很香。

1、寶寶已經哄睡了,一放下就醒怎么辦？

很多情況下， 即使寶寶安靜的閉上眼睛,也只是進入了淺睡眠階段,因此非常容易醒。 所以,抱著哄寶寶睡覺時要抱久一點,通常在寶寶安靜下來之后還要保持十多分鐘。 在觀察到寶寶眼珠不再快速轉動、手腳放松、表情安靜時，

說明寶寶已經進入深度睡眠,這個時候再慢慢的將寶寶放下。 最好要先放穩屁股再放頭,否則容易激發嬰兒的受驚反應。 另外， 床涼的話， 也會影響寶寶的睡眠。

其次， 還要避免在哄嬰兒睡覺時抱著來回走動、大幅度地搖晃嬰兒， 一則不利于寶寶頭腦發育， 二來也使得寶寶一旦感受不到同樣頻率的搖晃， 就會哭鬧、難以入睡。 因此， 要盡量靜止地抱寶寶睡覺。

寶媽也可以抱著寶寶一起躺下,媽媽的體味會讓嬰兒有安全感,更容易入睡,同時媽媽自己也能得到更多休息。

2、寶寶睡眠時間短， 怎么辦？

有些寶寶的睡眠周期比較短， 甚至不到1個小時。 不過事實上， 寶寶在結束了一個階段的睡眠之后，

并不一定是真的“醒來”， 而是哭兩聲動一動， 很快又進入下一個睡眠周期。 因此， 當寶寶一覺醒來、開始哭鬧的時候， 家長最好不要著急去回應， 使“假醒“變成真醒。 只有寶寶連續哭鬧超過五、六分鐘， 寶媽才需要檢查寶寶是不是餓了， 尿了， 或者僅僅是需要安慰。

3、寶寶早醒怎么辦？

有的寶寶在凌晨四五點就開始出現早醒， 這主要是因為夏天天亮的早， 光線進入房間， 而嬰兒的眼睛對光照非常敏感。 因此， 臥室要使用遮光效果好的窗簾， 避免光線促使寶寶早醒。

另外， 排便也能引起早醒。 凌晨四五點鐘正是腸道開始工作的活躍期， 寶寶很容易在這個時段進行排便。 這時媽媽要查看更換尿布,更換尿布時盡量不要有語言交流， 而且不要開大燈，

要用光線較弱的小夜燈， 讓寶寶意識到， 天還沒亮還沒有到起床的時間呢。

4、這些睡覺“小儀式”， 讓寶寶睡得更快：

當看到寶寶出現注意力不集中、精神渙散、打哈欠、揉眼睛等情況,基本就可確定寶寶是想睡覺的節奏了。

寶寶發出“睡眠信號”后， 媽媽要及時將寶寶抱回房間， 并且開始按照“固定”的睡眠儀式， 拉上窗簾。 久而久之， 每次一聽到拉窗簾的聲音， 寶寶就知道應該睡覺了， 會更快入眠。

各位寶媽， 你家寶寶是否也有過這樣抱著就睡， 放下就醒的階段呢？你有哪些好方法？不妨在評論區留言， 和我們一起討論。