編者按：
畢業季， 分手季。
對于剛剛參加完高考的學生們來說， 成績出來， 也就意味著很多人感情的終止；而對于大學畢業生來說， 畢業， 也同樣意味著分手。
十八歲的年紀， 和二十幾歲的年紀， 在面臨愛情、面臨分手時， 并沒有什么不同。
愛至于你我， 都會有各種情緒， 恨意、悔意、回憶在其中；也許在很多年后的某個夏天， 你會回到曾經你們一起走過的長廊， 曾經一起逛過的操場， 曾經你們深吻過的某個涼亭， 所有的愛恨交加又浮現腦中。
但無論如何， 分手一定要留給自己最后的尊嚴， 分手要體面。
高考、畢業分手重生指南，
一、分手， 對于男生和女人來說， 意味著什么？會產生哪些極端想法與行為？
1、分手意味著你們在一起的幾年時間， 所有的感情在一瞬間停止， 就像在高速運轉著的齒輪， 忽然之間被一根棍子別停， 或者忽然斷電， 那對雙方都是一種兩敗俱傷的行為。
主動提出分手和被動分手的那個人， 心里都不舒服， 都會難過。
這種難過， 是一種對于忽然失去愛情的一種措手不及， 不知道下一步自己應該做什么， 不知道自己該如何走出沒有對方的日子。
而這一點，
又將取決于你們兩個人在一起時間長短，
取決于你們雙方對于感情的投入程度：先用情最深，
底牌亮的最早的那個人，
一定是最容易情感崩潰的那個人。
2、分手后， 大多數人會產生一種自己被拋棄了， 遭遇背叛了（無論綠與非綠）， 于是內心出現一種不平衡的狀態。
很多人這個時候， 會產生一種恨意：你為什么要甩了我？為什么要跟我分手？難道我對你不好嗎？
一哭二鬧三上吊， 最后的尊嚴， 被你自己踐踏到塵埃里。
然后就產生了一些什么問題？——“道德綁架”、“情感綁架”， 我覺得這是一種很無恥的行為。
不愛就不愛了， 坦坦蕩蕩去分手。
當你為對方所做的事情并非是你心甘情愿， 并非是你自愿時， 這種感情就容易產生一種扭曲感；扭曲感又會轉化成報復， 報復那個提出分手的人， 甚至是報復自己（自殘）。
7年前我最好的朋友之一，
因為被女朋友分手，
選擇自殺；臨走之前，
一句話也沒說，
第二天早晨送他回家， 他一句話也沒說， 只是眼神很深刻的看了我們幾眼， 那種眼神現在回想起來， 所有的報復、所有的死亡， 都是有跡可循的。
所有我常常感覺， 報復自己， 是一種特別軟弱， 特別窩囊的一件事。
這與你為了證明你的愛， 而為她去死， 是完全不同的兩個極端；一個是你心甘情愿， 一個是你的軟弱無能， 不愿意去接受現實， 始終活在那跨不過去的幻想之中。
現在再來看《霸王別姬》中的那段話：說好的一輩子， 差一個月， 一天， 一個時辰， 都不叫一輩子。
3、戀愛里， 所有不對等的愛情， 最終都會受到傷害， 這種傷害首先是單方面（付出多的那個人受傷最重）；其次是單方面轉向雙方面。
愛是應該毫無保留， 但至少要收到對方你認為自己可以接受的回應；
而如果一味地只是付出， 當付出時間太久， 而且又得不到對方的回應， 或者是對方給你回應的， 始終都要比你少；那么就算分手了， 你也一定會占據“道德”的制高點， 將你本來付出的那些感情， 全都轉化為怨恨。
因為很多人都會認為：我為你付出那么多， 你憑什么背叛你？我為了你賺錢， 為了你花錢......
拜托， 可不可以成熟一些？
既然你心甘情愿地付出了， 也與她愛過了， 那就去接受這種分手的局面， 留給你自己最后一些尊嚴。
后來你應該會明白， 所有的分手， 其實都是不夠愛；無論說得再多， 始終都是不夠愛。
二、分手之后，
分手后都會經歷一段極其“喪”的時間， 成績剛剛出來就分手的高中生， 可能會覺得：說好一起考清華， 你卻把我忘在腦后。
而對于剛剛畢業的大學生來說， 也同樣會經歷一種喪到谷底的感覺：人生無望， 工作找不到， 戀愛被人甩。
所以， 在被分手之后， 一定要學會處理自己悲傷的情緒：
1、心理暗示自己：
“我們從來沒有在一起過， 我不認識她， 我不記得這個人， 我可以找到更好的， 她哪里都不好， 怎么可能配得上我”
明知道這些全是謊言， 但時刻在心里面暗示自己， 終究還是有用的。
2、轉移自己的傷痛， 化成做事情的動力：
簡單來說， 其實就是轉移注意力。 這個時候， 度過分手難熬的日子， 你可以去看看電影、看看書、寫寫字、打打球、出去旅游等等，太多太多事情等著你去做了。
人生多美好？活著太美妙。不要總是因為分手而尋死尋活，分了就是分了，那么你就坦坦蕩蕩地去接受這個結果。
大不了喝到去醫院洗胃，清醒以后你會發現：這酒真難喝，以后再也不喝了。
而當你通過做很多事情，轉移了自己的注意力后，你會發現自己從未如此清晰。
好啊，他不愛你，和你分手，那么你就要變得更加優秀。
3、去完成一項牛逼的事情：
比如去你從未去過的地方一次，去做一次你從未體驗過的極限運動，去花光自己所有的積蓄，去完成一個偉大的作品，去培養一個你的興趣愛好......然后你會發現，生活即將重新開始。
分手了，就讓自己變得更好。
很多人之所以滿懷怨恨，滿懷悲傷，對被分手這件事念念不忘，多半還是歸咎于自己的不甘心。
4、最狠毒的做法，自導自演一出狗血劇，前提是你要有能力：
如果對方是因為你不行，你不夠好；在和你分手之后，又迅速和別人在一起。
那么你完全可以變得更優秀，然后再時不時地出現在他的生活里，讓他再愛上你，追求你；最終被你虐到懷疑人生......
這戲太狗血，一般人演不來。
三、單身的這段日子，將是你一生中最重要的日子。
如果你能熬過去這段難過且喪的日子，那么你今后的人生可能會更進一層樓；而如果你就此頹廢、墮落，為了這樣一個不合適的人，放棄了你的希望，放棄了你的人生......
那你不配做自己，也不配去愛任何人。
在單身的這段時間里，給自己定下來一系列的目標，然后一件一件地去完成......
當你能夠順利，且足夠完美地做完你訂下來的這些目標后，你會發現身后原來還有那么多人值得你去愛；你會發現，那些曾經你連想都不敢想要在一起的人，如今都會主動來追求你。
今日禪悟：
愛是勉強不來的，不要放下自己的尊嚴和身份去哀求、跪求，甚至是跪舔對方和你重歸于好；哪怕你們重新在一起，新一輪的矛盾也隨之出現。
不要試圖控制愛，不要讓你們之間的戀愛變成不對等的單方面付出，更不要以死來要挾對方。
最后，恢復單身狀態的你，應當是你這一生中最能夠成全自己的階段。
祝你們好。
（文中圖片選自網絡，文字原創且騰訊獨家，侵權必究；微信公眾號：何所歡）
你可以去看看電影、看看書、寫寫字、打打球、出去旅游等等，太多太多事情等著你去做了。人生多美好？活著太美妙。不要總是因為分手而尋死尋活，分了就是分了，那么你就坦坦蕩蕩地去接受這個結果。
大不了喝到去醫院洗胃，清醒以后你會發現：這酒真難喝，以后再也不喝了。
而當你通過做很多事情，轉移了自己的注意力后，你會發現自己從未如此清晰。
好啊，他不愛你，和你分手，那么你就要變得更加優秀。
3、去完成一項牛逼的事情：
比如去你從未去過的地方一次，去做一次你從未體驗過的極限運動，去花光自己所有的積蓄，去完成一個偉大的作品，去培養一個你的興趣愛好......然后你會發現，生活即將重新開始。
分手了，就讓自己變得更好。
很多人之所以滿懷怨恨，滿懷悲傷，對被分手這件事念念不忘，多半還是歸咎于自己的不甘心。
4、最狠毒的做法，自導自演一出狗血劇，前提是你要有能力：
如果對方是因為你不行，你不夠好；在和你分手之后，又迅速和別人在一起。
那么你完全可以變得更優秀，然后再時不時地出現在他的生活里，讓他再愛上你，追求你；最終被你虐到懷疑人生......
這戲太狗血，一般人演不來。
三、單身的這段日子，將是你一生中最重要的日子。
如果你能熬過去這段難過且喪的日子，那么你今后的人生可能會更進一層樓；而如果你就此頹廢、墮落，為了這樣一個不合適的人，放棄了你的希望，放棄了你的人生......
那你不配做自己，也不配去愛任何人。
在單身的這段時間里，給自己定下來一系列的目標，然后一件一件地去完成......
當你能夠順利，且足夠完美地做完你訂下來的這些目標后，你會發現身后原來還有那么多人值得你去愛；你會發現，那些曾經你連想都不敢想要在一起的人，如今都會主動來追求你。
今日禪悟：
愛是勉強不來的，不要放下自己的尊嚴和身份去哀求、跪求，甚至是跪舔對方和你重歸于好；哪怕你們重新在一起，新一輪的矛盾也隨之出現。
不要試圖控制愛，不要讓你們之間的戀愛變成不對等的單方面付出，更不要以死來要挾對方。
最后，恢復單身狀態的你，應當是你這一生中最能夠成全自己的階段。
祝你們好。
（文中圖片選自網絡，文字原創且騰訊獨家，侵權必究；微信公眾號：何所歡）