婚禮作為人生最重要的場合之一， 每一位新娘都想在自己的婚禮上時刻保持美美的狀態， 卯足了勁成為那天全場最美的女人。 從婚禮前期就去健身房按時打卡、每天吃草， 只為在婚禮那天能夠把自己塞進那條漂亮又仙氣飄飄的婚紗裡。 還有皮膚管理也是必不可少的， 每日按時敷面膜等常規的皮膚保養外， 還要再去美容院做多重護理。
光是瘦和美是遠遠不夠的， 婚禮現場的儀態維持同樣重要。 試想一下， 紅毯上新娘穿著美美的拖尾婚紗緩緩走向新郎， 燈光、音樂、氣氛一切都很對， 但是此時新娘頭部前伸、溜肩駝背，
放張楊冪和劉詩詩的婚禮現場照對比一下， 都是穿著婚紗， 相似的角度， 但是感覺劉詩詩就要自然很多。
其實楊冪比詩詩還要高， 但是因為大冪冪在之前就有脖子前傾、含胸的問題， 所以在視覺上身高就會有些許“打折”。 大冪冪之前儀態的問題有多嚴重呢？放兩張圖體會一下。
也許是太多人“吐槽”她的這個問題了， 後來大冪冪也有意識的不斷在改善自己的儀態問題。 看後來她參加節目穿軍裝的樣子， 身姿挺拔， 昂首挺胸~氣場滿分！
有些明星單看都是美的， 但是一到合影中就有些泯然於眾人了。 放張很經典的合照， 四小花旦顏值、妝容、服裝都不分上下，
其實在城市中生活的我們， 大多數的駝背不是真正的駝背， 真正的駝背是骨骼彎曲而導致的駝背， 而我們大多數人都是因為腰肌無力、圓肩含胸而導致的假駝背。 放張圖片， 就能明確知道自己到底是哪種“駝背”。
現代人大多數是因為長時期的低頭看手機， 以及坐在辦公桌前面對電腦， 養成了圓肩含胸的壞毛病。 圓肩常常帶來的連鎖反應就是脖子前傾， 讓整個人矮上加矮。
這個問題雖然常見， 但真的是很影響氣質。 泰勒一米八的身高， 又有大長腿加持， 但是因為儀態問題大大影響了整個人的氣場。
想在自己的婚禮中時刻保持優雅的姿態， 就要在平時多多注重和養成自己的好儀態，
詩詩的肩部永遠都是呈一字打開的， 頭、頸、背都在一條直線上。 拍起時尚大片來， 十分加分。
想要擁有像詩詩這樣的好形體， 在前期一定要時刻保持肌肉的緊張， 腰部挺起來， 時間長了， 自然而然的形成了肌肉記憶。
大多數女生圓肩的問題都是因長期不良的姿勢導致的， 在平常我們可以多做一些肩部和頸部的拉伸。 分享一個最簡單、隨時隨地都能做的訓練方法， 站立呈雙手交叉置於腦後， 向後拉伸肘部。
要想拉伸背部， 可以像下面的動圖一樣， 雙膝跪地， 雙手著地， 肩部不斷貼近地面。 這個動作可以不斷的拉伸我們的背部肌肉， 在辦公室僵坐一天后， 回到家不妨試一下這個動作放鬆放鬆自己的背部。
很多明星模特都推薦過貼牆站這個方法， 做到像下圖這樣的貼牆站法， 能夠同時訓練身體多處的問題， 只需要簡單的一面牆， 在家可以一邊看電視一邊練習~
有條件的童鞋也可以選擇上一些舞蹈課， 不僅糾正了自己的體態， 達到修身塑形的效果， 還新get了一門才藝~ 這裡愛醬要推薦芭蕾和國標舞， 都是糾正儀態的好幫手！
不管你現在是否在備婚， 都趕緊看看自己到底存不存在文中所描述的儀態問題，