糖尿病患者長期在吃什么的問題上困擾， 因為很多東西他們都不能隨便吃， 稍微一吃， 就會升高血糖， 其實還有很多食物是對糖友們有很健康的好處的， 今天就給大家推薦幾種。
1.山藥
山藥可以說是營養充分的最佳補品， 山藥的熱量極低， 可以預防多種疾病， 預防老人的心腦血管疾病， 提高人的免疫力， 山藥中的多巴胺和黏蛋白， 可以改善血液循環。 山藥還可以修復受損的肝細胞， 改善人的體質。
山藥在清洗的時候要注意， 其中的一些成分可能會讓人過敏， 接觸皮膚時會有刺癢的感覺， 我們直接洗干凈，
2.海帶
海帶是我們常見的食物， 它的優點很多， 可以幫助預防心腦血管疾病， 促進人的腸胃消化， 提高新陳代謝的能力， 還可以利尿， 防止老年多種疾病。 海帶還可以提高人體內的細胞活力， 使得每天整個人更加精神滿滿。
3.秋葵
秋葵被很多人稱為“綠色人參”， 秋葵每次在做之前都會有很多的粘液， 但是這些粘液其實才是營養最豐富的部分， 其中的粘液可以幫助胃液的分泌， 促進腸道蠕動， 提升人的胃口， 而且秋葵還有著抗衰老的功效， 當人年齡大了之后皮膚就會變得松弛， 多吃一些秋葵還可以改善膚質。
4.納豆
多吃一些納豆可以預防骨質疏松， 增加人體內的骨細胞， 還有軟化血管的效果。