一塊西瓜的熱量真的等于五碗米飯嗎？減肥的人注意了， 長知識了
每年最難熬的三個月還是到來了， 學生黨又迎來了最痛苦時候悶熱的寢室沒有空調能靠的只有電風扇和自己的扇子了， 也只有冰鎮的西瓜能給我們弱小的心靈給予一點小小的安慰， 不過前兩天聽人說吃一塊西瓜就相當于吃了五碗大米飯， 嚇得我瓜都掉地下了， 對于一個夏天想要減肥的人這可是致命的打擊啊， 難道能給我們最后安慰的東西難道也不能吃嗎？減肥的人注意了， 看完長知識了
查閱了一些資料才發現事實并不是這樣的，
那么這種奇怪的傳聞是怎么出現的呢， 其實是很多人沒有搞清楚一個概念我們平時都會說別再吃糖了別再吃巧克力了吃多了容易發胖， 我們平時吃的白糖的熱量差不多要400大卡， 熱量確實是很高， 我們平時吃西瓜時雖然覺得很甜但是它的含糖量并不高， 每一粉西瓜其中水的占比要達到94％左右， 其他的營養成分包括糖也不過占4％，
這樣看還不夠明顯我們來用數據說話， 我們平時吃的米飯一碗差不多是一百五十克左右， 而米飯的熱量則是120大卡每一百克， 那我們吃如果吃五碗米飯其攝入的熱量差不多是就要攝入差不多870大卡的熱量， 而我們平時吃的西瓜一塊差不多300克左右吧， 我們能從一塊中獲得的熱量也不過75大卡， 870等于75？這就是讓幼兒園來看都是不對等的， 所以那些流傳的一塊西瓜的熱量等于五碗米飯全是造言聳聽。
不過不要因為是危言聳聽那些想要在夏天減肥的小伙伴在寢室每天不吃飯就抱著半個西瓜在那里吃， 那你可能不止減肥不成功還會增肥，
我們再算這樣一筆賬， 我們平時買的西瓜半個可能就要四五斤重吧， 而你如果一個人吃完那就相當于吃進去了500大卡的熱量， 也就相當于三碗米飯， 照這樣吃想減肥那是不存在的， 而且西瓜的含水量非常的大， 如果吃多了我們身體內的新陳代謝就會增快那么你餓的也就越快， 想吃飯的欲望也就越強， 要是一個沒忍住， 再吃一頓飯， 那我只能說相信你是最胖的