孩子的身高并不是完全天注定的， 而是由先天因素和后天因素決定的。 兒童長期營養狀況與孩子的身高關系密切， 身高是衡量孩子長期營養狀況好壞的非常重要的指標。 身高如有異常， 還要考慮內分泌激素和骨、軟骨發育不全的影響。 吃對以下這些食物， 孩子想長高都不難， 父母在矮都不用怕哦！
第一， 睡眠充足 充足的睡眠是長高的必要條件之一， 生長激素的分泌高峰是在熟睡后出現， 所以孩子要合理安排好功課， 白天適當鍛煉， 千萬不要熬夜。 當孩子進入深睡眠時生長激素分泌旺盛,有利于身高的生長。
第二， 合理的飲食 食物的攝入， 不僅與日常的消耗保存平衡， 還要滿足寶寶生長發育的要求， 所以要安排充足合理的飲食， 蛋白質是身體必須的營養素， 蛋類、肉類、魚類、乳制品等含蛋白質較多且優質， 每天要有選擇的保證供給。 還要記得補鈣哦。 鈣是做成骨骼的主要部分， 是寶寶成長發育中不可缺少的無機鹽， 寶寶補鈣的同時要注意添加魚肝油， 以促進鈣的吸收。
第三， 適當的運動 運動之所以影響人類的身高， 是因為運動可刺激生長素的分泌， 運動會消耗人的體能， 運動可幫助人們減肥， 運動可以使人的體液由酸性向弱酸性過渡，