女性生理期要多吃這幾種食物，排出毒素，還能為肌膚帶來光彩！

誰都想當一個亮白的小仙女， 但是關於美白養顏， 要有耐煩， 並且鍥而不捨， 千萬不要三天打魚兩天曬網。 夏季美白， 不如用些它， 祛斑堪比美白針， 讓你皮膚到60歲照舊粉嫩潤澤。 女性生理期要多吃這幾種食物， 排出毒素， 還能為肌膚帶來光彩！

皂角米

皂角米在市面上通常是以幹品出售。 食用時加入銀耳， 大棗， 紅糖等， 是養顏靜心的飲品， 美女們不用擔心吃了會發胖。 孕婦可以適量食用皂角米， 而生產後的新媽媽更加適合吃， 對身體很好， 還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。

南瓜

南瓜可是女性的好朋友，

因為南瓜具有調經理帶、幫助胸部發育的效果。 女性的身體是需要花精力保養的， 因為女性的皮膚非常的柔弱， 稍不注意就容易因內外原因而導致破損影響形象的症狀出現， 因此， 及時保養是非常重要的， 南瓜是一種含鋅元素較多的蔬菜， 對於經前或是經期容易長痘痘的女性來說， 是非常適合的。 其所含的植物性鐵質， 有助製造紅血球， 血氣運行佳， 自然養成紅潤好面色。

紅糖

紅糖能補氣補血， 是女性不可缺少的滋補佳品。 月經期間是可以喝紅糖水的， 適當的喝一些會對自己的身體有幫助， 促進血液的迴圈， 補充月經的出血， 但是千萬不能把紅糖水製冷再喝， 這樣的話可能會導致月經出現問題。

蜂蜜

蜂蜜特別關於女人來說大有裨益，

常食用蜂蜜能夠使皮膚白嫩潤滑， 面龐紅潤， 堅持芳華的魅力。 蜂蜜中的果糖， 葡萄糖能夠很快被吸收使用， 改進血液的營狀況。 人體疲憊時服用蜂蜜， 15分鐘就可明顯消除疲憊表現。 它能在很短時間內補充給人體能量， 有效清除人體代謝過程中積累的過多垃圾， 從而達到養顏排毒延緩衰老的目的。

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