人的心跟瞳孔非常像， 擅長放大目標。 如果能學瞳孔放大目標， 就可以選擇把生活中的快樂儘量放大， 讓心眼只看到快樂的部分， 這樣的人生就只會越來越快樂。
很多人以為佛法所說的解脫， 一定是死後到極樂世界， 也有很多佛教徒希望去極樂世界， 但是要先清楚"極樂"的含義。
如果活在人世間， 不懂得珍惜已經擁有的人、事、物， 不懂得享受已經擁有的快樂， 不懂得感恩， 生活將永遠充滿痛苦和不情願。 可是如果能及時感恩、珍惜當下所擁有的快樂， 事事都感到滿足開心， 沒有不滿和恐懼， 將這種快樂一直維持下去，
佛經講到西方極樂世界時， 有些描述似乎非常不可理喻：大地鋪滿黃金、池底都是金沙， 到處都是珍珠、瑪瑙、硨磲和琉璃裝飾的樓閣。
很多人問我， 這是不是在撒謊啊？大地鋪滿黃金的世界、珠寶建的房屋， 怎麼住呢？果真如此， 太陽一出來， 黃金大地豈不是很刺眼， 每個人都必須戴墨鏡， 否則眼睛都會睜不開了。
其實， 這一切都是比喻。 如同古詩中說"書中自有黃金屋， 書中自有顏如玉"， 誰在書裡找到黃金屋和美女了？那只是告訴我們， 可以從書本中學到知識， 得到對自身有價值的東西。 如果內心真的能淨化， 學會把當下的快樂放大、延續， 隨時隨地都會是讓我們感到非常悅意的對境，
佛教講的解脫， 是從煩惱中得到解脫。 煩惱是痛苦的， 而越放大痛苦， 就只能加深痛苦；如果能轉換一下， 把擁有的快樂加倍放大， 讓快樂來轉化痛苦， 讓自己輕鬆自在些， 難道不好嗎？
人的心跟瞳孔非常像， 擅長放大目標。 一個人如果很挑剔， 在打掃得乾乾淨淨的房間裡， 還會看到桌底下的一根頭髮， 他的眼睛會把那根頭髮放大到比整個房間還大， 接著會想："看， 這個地方沒打掃乾淨。 "因為眼裡只有那根頭髮， 根本看不見房間裡其他乾淨的地方。 我們的心也是如此， 如果能學瞳孔放大目標， 就可以選擇把生活中的快樂儘量放大， 讓心眼只看到快樂的部分， 這樣的人生就會越來越快樂。
健康正常的心態， 來自於感恩已經擁有的， 同時合理地去爭取還未得到的， 並好好享受努力過程中的點點滴滴， 最後不管是否如我們所願， 都能坦然面對， 這才是我們需要做的。