如今生活壓力大了， 很多人都到深夜甚至是淩晨才睡覺， 導致很多人都喜歡晚上吃宵夜， 長此以往養成了習慣。 也不是不對， 但是這幾種食物真的不能在睡前吃， 要不然危害卻是很大！
薯條、漢堡
像此類的垃圾食品， 屬於是高熱量的食物， 晚上吃不運動絕對是不行的， 肥胖找上你也就有原因了。 因此最好不要吃這種高熱量、高脂肪的食物。
吸煙
“事後一根煙， 賽過活神仙。 ”這是民間老話， 但是這樣真的對身體好嗎？很顯然， 答案是肯定的！香煙中的尼古丁會讓人更加興奮， 加速血液迴圈， 讓你睡意全無~
太辣的食物、吃得過飽
平時吃點辣有助於食物消化等， 但是在要睡覺前千萬別吃太辣的食物。 它能降低胃部對食物的消化， 而且吃太辣的食物會加重反酸。 吃得過飽跟吃辣基本類似！