健身辣媽高拉雅雖然已經30歲， 但是皮膚白皙Q彈， 一雙明亮又大的眼睛， 讓她看起來像個20歲出頭的小姑娘。 高拉雅非常注重保養， 健身是她的保養秘訣之一。
通過健身加快迴圈， 皮膚溫度得到相應提高， 改善皮膚營養， 使皮膚潤澤而富於彈性。 健身加速血液迴圈， 令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞， 使皮膚充滿彈性和光澤， 散發著健康氣息。
臉部保養有些人覺得可以通過更加省力輕鬆的辦法， 比如敷面膜塗護膚霜等， 但是身材的塑造和保持就不好偷懶了。 熱愛的健身高拉雅不僅臉部皮膚好，
好身材不是通過體重來衡量， 曲線婀娜、前凸後翹才是好身材的標準：
天下沒有醜女人只有懶女人， 高拉雅原本條件就不錯， 但是要保持完美身材， 依然要付出很多努力， 她每週要進行3次以上的力量訓練：
長期堅持健身的高拉雅雖然已經30歲， 而且還有一個女兒， 依然魅力四射。 在健身房訓練， 高拉雅經常被帥氣的小夥子搭訕， 這讓她十分煩惱。 她是有夫之婦， 來健身房是為了保持健康和良好的體態， 不想被這些年輕小夥打擾， 但又不能阻止別人表達愛慕之情。 高拉雅最終想到了一個很絕的方法， 就是帶著女兒去健身房， 讓那些小夥子知難而退。
高拉雅一開始帶女兒去健身房， 只是為了避免小夥子搭訕， 後來， 她發現這樣對女兒也是好事， 耳濡目染讓她從小養成愛運動的習慣。 辣媽不僅對自己要求嚴格， 對子女也要做個好榜樣！