癌症是每個人都害怕的事情， 但其實預防癌症也要日常的飲食開始注意。 在日常生活中， 要注意少吃這3種肉， 多吃這3種菜， 可以預防癌症。
1. 肥肉
肥肉當中其中含有著大量的脂肪， 這樣會加重人體內的脂肪含量， 如果長時間食用肥肉， 會使得人得高血壓高血脂， 如果患有這幾種問題時， 那麼會導致身體漸漸的出現各種疾病， 甚至會心肌梗死。
2. 烤肉
可能會有很多的人會喜歡吃燒烤或者是烤肉， 但其實烤肉也是一個非常容易致癌的食物。 當一定的高溫時， 就會產生一定的致癌物， 並且致癌物會越來越多。
3. 加工肉
不知道大家在日常中會不會食用一些火腿等肉質， 這些肉類其實都是一些加工肉。 而這種加工肉中會含有亞硝酸鹽等物質， 而這些物質恰恰是致癌的重要物質。
1. 胡蘿蔔
而一些蔬菜也是恰恰可以預防蔬菜， 比如胡蘿蔔這種食物就可以清楚體內的自由基， 可以提前預防癌症的發生， 可以提高身體的免疫力， 有著較強的抗癌能力。
2. 大蒜
大蒜可以防治心血管疾病， 抑制肝臟中的一些膽固醇的形成， 並且有著較強的抗血栓活性。 也是抵抗細菌的一個重要食物， 而且它更是一個天然的抗氧化劑。
3. 甘藍類
像這種甘藍類食物中含有著一種物質，