濟南英雄山風光秀麗， 林相豐富， 是名副其實的城中山。 由於地理位置優越， 環境優美， 成為濟南市民登山鍛煉、休閒娛樂的理想場所。 從山上的廊台亭閣， 到遍佈山林各處的健身小場地， 每天都有上萬名健身愛好者在這裡集聚， 構成了一道獨具特色的全民健身風景線。 山上小樹林還有一處小型露天健身館， 健身器材均由健身愛好者製作而成。 6月21日， 值此國際奧林匹克日來臨之際， 記者走進英雄山， 探訪隱匿在濟南民間的健身“高手”。
說起英雄山上的這處小型露天健身館， 年近60歲的母先生是大家公認的健身“高手”。
母先生年輕時就熱愛健身， 一直堅持到現在。 長期的堅持讓他練就一身肌肉， 而且身體骨骼“柔軟”， 劈腿、飛踢等高難度動作都能“信手拈來”。 圖為母先生30年前的照片， 一身肌肉， 非常健碩。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
40多斤的自製水泥啞鈴， 母先生可以一手一個， 一早上做上10多組。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
這處“健身房”最早形成於2016年， 那時大家都是自發前來鍛煉。 說起這處“露天健身館”，
“開始大家在這裡打羽毛球， 漸漸熟悉了以後， 就開始琢磨著添加一些其他的健身項目。 ”於是丁培信就從山下擔來水泥， 做了4個杠鈴。 結果不到半年， 4個杠鈴就被用壞了。 (齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝)
於是後來， 在大家的幫助下， 丁培信陸續又製作了一些健身器材。 直到現在， 丁培信仍然義務維護著這處露天健身場。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
健身場從早上四五點鐘到晚上十一二點， 從不缺“人氣”。 丁培信告訴記者， 現在每天前來健身的愛好者至少有300人次以上。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
在前來健身的愛好者中， 多以50歲以上的老人為主。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
圖為一位老太太正在鍛煉身體， 四五十斤重的水泥塊她也能拉上十來個。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
露天健身場“高手”雲集， 儘管這裡的健身器材十分“簡易”， 但這些老人依舊“樂此不疲”， 每天堅持前來鍛煉。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
呼吸著山裡的新鮮空氣， 享受著免費的健身器材， 英雄山成為濟南最大的“露天健身場”。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
翟士民今年85歲高齡， 他也是英雄山露天健身場的“常客”。 別看老人年紀大， 身體瘦弱， 但204斤的杠鈴老人能輕鬆提起。
露天健身場的健身器材種類多樣， 有重量不同的啞鈴、杠鈴， 還有沙袋、吊環等， 重量不同， 級別不一樣， 可以滿足健身愛好者的多樣需求。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
露天健身場一些健身器材前還安裝上了鏡子， 健身愛好者在鍛煉的時候可以看到自己的動作標不標準。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
今年68歲的秘有任也是英雄山上的知名“人物”。 18年練就的“倒立”、12年練就的“雪豹下山”絕技， 可謂無人能及。 每天4點起床， 1個小時的壓腿後， 再來英雄山練習倒立和“豹跑”， 這些年來秘有任堅持每天至少兩個半小時鍛煉。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
英雄山英雄紀念碑南側的170多個臺階， 秘有任“豹跑”僅用時42秒即可完成。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
秘有任練習倒立時間18年， 通過多年的堅持， 他現在可以倒立四五分鐘。 （齊魯網記者 張偉 穆廣輝 實習記者 張詩晗 攝）
由於長時間的倒立和“豹跑”， 秘有任的手掌已經變形。 秘有任告訴記者， 現在他正在申請世界吉尼斯紀錄， 已經將21秒下107級臺階的視頻報給了世界吉尼斯總部， 目前正在等候考察通知。
愛好健身的他們或許不再“年輕”， 但他們的堅持卻令人敬畏。 清晨的英雄山上， 健身的老人隨處可見， 形式多種多樣。 國際奧會在《奧林匹克憲章》中“奧林匹克主義的原則”條款中有這樣一段話：“每一個人都應享有從事體育運動的可能性， 而不受任何形式的歧視，並體現相互理解、友誼、團結和公平競爭的奧林匹克精神”。這些活躍在英雄山上的健身“高手”，正是“奧林匹克精神”的踐行者和傳播者。
而不受任何形式的歧視，並體現相互理解、友誼、團結和公平競爭的奧林匹克精神”。這些活躍在英雄山上的健身“高手”，正是“奧林匹克精神”的踐行者和傳播者。