距離周琦正式簽約加盟火箭已有一年的時間， 大魔王周琦的變化成為中國球迷關注的焦點， 在短短的一年時間裡， 周琦明顯肌肉暴增， 給人的感覺再也不是以前的那種瘦高， 變得力量感十足， 周琦究竟在火箭經歷了什麼？一年時間裡就完成了華麗的蛻變。
在cba效力三年之久的周琦肌肉沒有出現明顯變化， 短短加入nba一年肌肉暴增。 此前周琦也曾自爆過nba訓練方法遠非cba可比， 在NBA不但有系統的訓練方法， 對個人的飲食也有很大要求， 肌肉訓練和籃球訓練只是其中的一部分。 除了球隊內部訓練之外，
整個球隊隊員都在聘請私人營養師， 訓練師訓練的時候， 初到nba的周琦肯定不能不加入這個隊伍。 曾經網上曝出過詹姆斯的個人訓練方法， 詹姆斯能穩居現役聯盟第一人數年離不開詹姆斯的付出， 日常訓練方法就是沿街道搬運巨大的卡車輪胎。 除了詹姆斯之外， 甜瓜安東尼經常背負數十公斤的鐵鍊參加日常訓練， 姚明也曾曝過參與水下訓練。
我們總有一部分人把這個問題劃歸為人種問題“吃豬肉長大的註定無法和吃牛肉長大的相比”。 但前有林書豪， 現有周琦證明這一切只是系統訓練的差距。 不過火箭訓練師吉米曾說過,中國球員自律性不高，
而周琦目前最需要的跟老大哥姚明初入nba一樣增重增加肌肉訓練， 老大哥姚明增重過快， 腳踝無法跟上重量的增加， 腳踝傷病頻出。 不過有了老大哥的前車之鑒， 周琦會少走很多彎路。