高考在即， 同時6月高溫天氣也將如期而至。 在這個如火如荼的關鍵時段， 健康防護必不可少。
有大量研究表明， 當氣溫發生變化時， 人體通常會出現一系列生理功能改變以適應氣溫變化。 當暴露於高溫， 體溫調節機制發生一定障礙， 則會引起人群中暑， 發生虛脫、暈厥和熱射病等。 除此之外， 長時間暴露於高溫下， 會對身體調節機制造成很大負擔， 心率、呼吸速率、血液黏稠度和凝固性都會隨之增加， 而血管收縮反應減弱， 循環系統功能下降， 引發機體循環系統、呼吸系統、腎臟器官等功能性障礙。
對高溫的健康防護有三個關鍵字：防暑、降溫和補水。
防暑
最簡單的防暑就是儘量躲避高溫， 減少高溫暴露。 在高溫天氣下， 應避免在一天中最熱的時候外出， 減少劇烈運動。 如果已經外出， 則儘快轉移至可庇護場所中以避免高溫暴露。 法國國家級熱浪應對策略中建議， 人群在高溫天氣下保證1天中待在一個涼爽的地方持續2小時～3小時。 因此， 家長在校門外等待孩子的時候， 可以儘量避免待在室外， 而是在附近的房屋中避暑， 最大程度減少暴露。 此外， 千萬不可以將小孩單獨留在已經停駛的車輛中。
降溫
在室外溫度很高時， 關閉門窗並開啟空調或者電扇， 以保持房間溫度的涼爽。 可以在室外溫度降低一些時開窗通風。 但是溫度高於35℃時，
補水
高溫時身體為調節溫度會產生大量汗液， 因此身體需要及時補充足量水分， 例如喝白開水、綠豆湯等。 要注意避免喝糖分高及含酒精的飲品。
此外， 家長要關注當地發佈的高溫預警資訊， 以便提前採取預防措施， 提高在高溫天氣下的自我保護能力。