大家都說， 老人到了七十三， 八十四就是兩個坎， 也是對生命起著決定性因素的兩道難關。 但其實， 人生中的坎坎坷坷遠不止這兩個坎。 我們想安穩一生， 今天就聽一位老中醫給你講述這些原則， 做好了安安穩穩享受天倫之樂。
除了我們在飲食的時候注意多食用粗糧， 儘量避免油炸， 高熱量等垃圾食品。 之外， 我們年紀大了的朋友可以在晚上散散步， 每天吃過晚飯半小時後， 到外面走一走， 不僅可以幫助我們消化食物， 對我們的身體也是非常有好處的。
可以適當的做一些老年操， 太極拳等。
我們還應該有一個健康的睡眠，
其次， 我們調理好心情對我們的健康也是非常有好處的。 很多醫學上都沒有攻克的疾病， 由於患者心態平穩， 從而病情得到好轉的， 例如癌症。 所以經常生氣的人容易造成堵塞血管， 並產生腫瘤等疾病。 所以保持一個好的心態對我們的身體健康還是非常重要的。
最後想說的就是， 心態平穩的竅門， 就是經常讓自己微笑。