關於孩子成長， 尤其是身高問題， 家長們是百說不厭！沒辦法， 因為現在人對身高的需求有些莫名的“著迷”！甚至連成年人出去相親， 身高都成了第一大優點！
而很多人為了讓孩子增高， 去吃什麼增高藥， 這完全是沒有必要的！
對於孩子的身高， 天生的占70%。 姚明的女兒， 8歲就一米六！這都是爸媽的基因好， 沒辦法。 但是剩下的30%還是可以靠飲食來調理的！完全沒必要花錢買增高藥！
一， 牛奶
牛奶鈣含量特別高， 還容易被身體吸收。 長時間喝牛奶， 尤其是在孩子小時候就養成喝純奶的習慣， 對於孩子的身高無疑是最大的幫助！
日本人的身高在二戰時期一直是亞洲倒數， 後來日本全國推廣兒童每天一杯牛奶的計畫， 成功增高了一代人！
二， 豆製品
豆製品種類就比較豐富了， 還有外號“中國牛奶”的豆漿！豆製品蘊含豐富的蛋白質和賴氨酸， 是成長必不可少的成分。 尤其是賴氨酸， 賴氨酸無法被人類自己分泌， 必須通過飲食來補充。 小孩子從小吃豆腐、豆漿等豆製品， 會增強體魄， 加速身高增長！
三， 胡蘿蔔和菠菜
常吃蔬菜長得快！尤其是胡蘿蔔號稱蔬菜中營養成分最高的， 但是因為顏色鮮豔， 小孩子容易沒食欲。 但是寶媽要從要給孩子做胡蘿蔔， 它蘊含的礦物質和維生素非常豐富， 這種“人參果”不吃豈不是浪費？
還有菠菜， 大力水手一吃菠菜就力大無窮，
所以寶媽們， 快放下手中的營養品！蔬菜和牛奶就是對孩子最有用的補品哦！