近幾年， 越來越多人對健康意識重視， 無論飲食習慣， 生活作息和運動方面都更加注重， 特別是運動方面。 我發現有固定時間運動的人， 皮膚普遍來說都比較不會有暗沉或痘痘問題。 不過， 保濕工作沒做到位， 臉很容易乾燥或有細紋情況。
1.運動過程中容易造成毛孔堵塞
在運動過程中， 體內溫度升高， 皮膚血管及毛孔會擴張開來， 調節體溫。 這時候空氣中的髒汙， 粉塵更容易跑進毛孔裡。 甚至有些女性朋友喜歡帶妝做運動， 更容易造成毛孔堵塞， 慢慢的皮膚變差了， 痘痘、粉刺增多。 運動後， 立即洗澡是避免長痘痘最好的方法。
2.去角質時間
如果你是每天都有做大量流汗運動的人， 皮膚去角質保養的次數就要拉長， 也就是說， 一般人一周去角質1到2次。 而你則要拉長到1週一次或者兩週一次。 因為排汗本身已經有很大的清潔和代謝功能， 而且在我們做擦汗這個動作時， 也是加強了清潔和去角質作用的哦。
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