第一種， 濫用藥物， 現在的人一生病就開始吃藥， 這樣的習慣一點都不好， 長時間下去很容易損壞腎臟， 對人體的危害特別大， 因為藥物都是有毒的， 千萬不能多吃， 男人感覺腎不好也最好不要吃補腎的藥， 可以調理。
第二種， 縱欲過度， 現在的很多年輕人都控制不住自己的身體， 經常是下半身思考問題， 對於男性來說一定要控制住自己的性欲， 一般一周3次就可以了， 超過3次很容易導致腎虧， 損傷腎臟。
第三種， 憋尿， 有時候憋尿也是沒辦法， 很多人因為一些原因必須要憋尿， 但是長時間憋尿很容易損傷膀胱，
第四種， 熬夜， 熬夜對人體的傷害是很大的， 這個大家都知道， 但是很多人也是沒有辦法， 必須要加班， 必須要熬夜， 也是為了生活， 為了掙錢， 一定要適度， 熬夜很容易導致高血壓， 嚴重會猝死。
第五種， 經常不喝水， 每天喝八杯水， 這句話確實很有效， 經常喝水可以很好的將體內的毒素排出來， 長時間不喝水體內的毒素堆積， 很容易形成尿結石。