吃肉不吃菜， 很多人吃飯的時候都離不開肉， 經常每頓飯裡面都有肉， 然而肉吃多了， 身體內的脂肪就很容易堆積， 使腎臟造成負擔， 這當中還有非常高的營養物質， 還是要控制。
憋尿， 憋尿是一種很不好的習慣， 因為人們經常是通過排便， 將身體內的毒素帶出體外， 憋尿的話就很容易在體內留下毒素， 形成結石。
濫用藥物， 很多男性感覺腎虧就會濫用藥物， 長此以往， 大量藥物會對體內的器官造成損害， 加速腎臟的損傷， 很有可能造成腎衰竭。
飲料當水喝， 堅持每天八杯水， 對身體會有很大的好處，
高鹽食物， 人體對鹽的攝入量每天是最多六克， 但是很多人卻不注意經常吃一些高鹽食物， 哥也很容易導致高血壓， 然而血壓升高， 很容易損傷腎臟， 長時間就會導致腎臟透支。