男人沒時間鍛煉健身？要補腎， 這4種食物解決你的煩惱！
1、蠶豆
蠶豆的營養物質很高， 而且很多人都喜歡吃， 它可以很好的維持腎臟功能， 蠶豆當中的維生素可以延緩動脈硬化， 蠶豆皮當中的膳食纖維可以有效的降低膽固醇， 促進消化， 也可以很好的補腎養精。
2、無花果
無花果當中的營養物質比較多， 可以很好的增強男性的精子成活率， 提高精子活力， 所以無花果可以很好的治療男性不育， 無花果當中含有的一種蘋果酸可以很好的幫助人體消化， 增加食欲， 所以男性可以多吃一點無花果。
3、芹菜
很多人都不太喜歡吃芹菜， 吃飯的時候會把芹菜剩下來， 但是芹菜作為一種營養物質比較高的蔬菜， 可以很好的強化骨質， 為身體補充更多的鈉， 但是芹菜雖好也不能多吃， 芹菜屬於一種光感食物， 吃多了很容易導致皮膚過敏或者皮炎。
4、番茄
番茄的營養價值比較高， 這個大家都知道， 番茄可以很好的降血壓， 還有美容養顏的效果， 對於男性女性來說都是很好的食物， 而且番茄的做法也比較簡單， 還比較百搭， 小編趕緊出去先買一點。