1、何首烏， 何首烏是一種很好的中藥材， 可是無具有很好的補腎， 養精的作用， 而且可以很好的促進腎臟的恢復， 經常喝何首烏， 可以治療失眠。
2、桑葚， 很多人都喜歡吃桑葚的， 桑葚當中具有很高的氨基酸， 我的補腎養肝， 而且說是還可以養血， 經常吃桑葚也可以促進睡眠， 提高抵抗力， 延緩衰老。
3、黑棗， 黑藻當中含有很高的鈣和鐵， 還有極高的蛋白質， 這種物質對人體來說也是很好的， 可以很好的， 養胃補腎， 提高免疫力，
4、甲魚， 男性肯定知道， 甲魚對男性來說是一種很好的東西， 可以養腎， 養肝， 還可以清熱解毒，