憋尿， 憋尿對於男性女性來說都是很不好的， 長時間憋尿很容易導致毒素在體內堆積， 長時間還不出去就會導致腎病。
縱欲過度， 現在的年輕人都耐不住寂寞， 性生活會越來越頻繁， 導致縱欲過度， 一般男性一周3次就比較正常了， 超過3次就會損傷腎臟， 很容易出現腎虛。
濫用藥， 現在的人只要一感冒或者一生病就開始吃藥， 其實這樣是很不好的， 多讀書， 長期吃藥， 藥物當中的毒素就會堆積在體內， 長時間排不出去也會給腎臟帶來負擔。
不經常喝水， 很多人只有渴了之後才開始喝水， 其實這個時候你的身體已經缺水了，