第一種， 吃的太鹹， 人體對於鹽分的要求還是比較高的， 每天最多攝入量是6克， 超過了之後就很容易給腎臟帶來負擔， 所以每天要控制自己的飲食。
第二種， 憋尿， 憋尿對人體的傷害是很大的， 長時間憋尿會把尿液都堆積在膀胱當中， 很容易引起膀胱炎， 長時間下去也很有可能會導致腎病。
第三種， 不經常喝水， 每天一定要經常喝水， 多喝水身體的毒素就會很好的排出去， 身體其他器官也可以很健康的運行。
第四種， 抽煙， 抽煙對人體的危害大家應該都知道， 人體每天超過5只煙， 就會導致血肌酐升高，
第五種， 濫用藥物， 現在很多人都會食用一些抗生素， 一感冒就開始吃藥， 這樣對人體的危害也比較大， 藥物都是有毒素的， 服用太多的藥物會在體內堆積毒素， 損傷腎臟。