女人從出生開始除了生理特徵與男子不同外， 還有很多不同的地方， 一般來說， 女性到了青春期就會出現初潮， 從此之後， 每個月都要度過一次生理期， 當然， 懷孕期間和經期不調者就不是如此。 相應的， 女性到了一定的年齡， 就會絕經， 絕經是女性生命中的一個分水嶺， 這也意味著女性踏入了另一個生命階段。 絕經是女人一生當中一個很重要的轉捩點。 那麼女人一般多久絕經？女人在絕經之前會有哪些表現呢？
女人一般多久絕經？
有高達90%-95%的人群一般在五十歲到五十五歲的時候會開始出現絕經症狀，
女人在絕經前， 身體會有4個表現， 你中了幾個？
表現1：月經稀少或者不來
當更年期婦女發現她們的月經間隔時間從原來固定每個月來一次， 到兩個月甚至三個月才來一次時時， 你可能已經進入了絕經期。 如果這個間隔繼續延長， 例如四個月才來一次月經， 然後到五個月來一次， 到後面直接就不來月經了， 那麼這代表你已經絕經了。 月經逐漸減少是絕經的重要表現。
表現2：面部潮紅發熱
自下部開始向上蔓延到整個面部， 面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。 同時出現頭暈、眩暈，
表現3：容易煩躁
在沒有任何人刺激的情況下， 不由自主的開始煩躁起來， 沒有原因， 沒有理由， 這類莫名其妙的煩躁感， 也是絕境前重要的標誌之一。
表現4：骨質疏鬆症
快到絕經時， 卵巢功能減退， 體內的雌激素減少， 骨量大量丟失， 從而影響骨骼的健康。 因為雌激素功能降低， 有的會對女性的骨代謝有一定的抑制作用， 有的會導致骨代謝出現骨質丟失， 或者慢慢的出現骨質疏鬆症。
對於女性來說， 在正常的絕經時間段內， 延緩絕經就是在延緩衰老， 保養調理身體， 延緩絕經期提前到來， 是保持年輕良好的方法， 所以女性日常的養生保健就顯得非常重要了。
1、保持好心情
保持好心情是延遲更年期到來的關鍵。 女性容易生氣會老得比較快， 生活中也不難發現， 脾氣不好的女性看上去要比心態好的女性老好幾歲。 所以經常保持良好的心情， 學會自我調節是延緩衰老的一個很重要的因素。
2、穴位按摩防衰老
按摩身上的穴位， 能起到很好的保健作用。 對女性來說， 三陰交穴尤其重要， 可以說是女人的“不老穴”。 它是婦科病的“靈丹妙藥”， 有人就把它稱為“女三裡”。 經常按揉此穴， 能幫助女性維持年輕， 延緩衰老， 推遲更年期。
3、多吃魚類豆類食物
研究者發現， 油性魚類、新鮮豆類分別可延緩絕經約3 年、0.9 年。 這是因為， 油性魚類含有大量ω-3 脂肪酸， 可提高抗氧化能力， 從而延緩絕經的發生。 豆類的抗氧化特性也被認為有同樣的作用。
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