孕中期：櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。 准媽胃口大開， 胎兒正在迅速地成長， 需要營養物質也更多要多吃櫻桃。
奇異果：質地柔軟， 口感酸甜。 味道被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。 奇異果除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外， 還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪， 體寒者應少吃。
檸檬因其味極酸， 肝虛孕婦最喜食， 故稱益母果或益母子。 檸檬富含維生素C， 能化痰止咳， 生津健胃。 用於支氣管炎，
柳丁富含多種有機酸、維生素， 可調節人體新陳代謝。 孕中期吃可以淡化黑色素， 寶寶也會白。
孕中期吃 梨能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓。