文丨悠悠
寶寶處在長身體的階段， 良好的飲食習慣益于身體和智力的發育。 下面這5個飲食壞習慣， 影響寶寶智力發育， 寶媽要做到心中有數， 別中了還不知道。
1、不吃早餐或太隨意
經過了一夜的休息之後， 早上醒來與上一餐的進食至少也在8個小時， 身體裡血糖的濃度降低。 如果不吃早餐， 大腦處於“饑餓”狀態， 寶寶容易出現注意力不集中。 寶寶處在大腦發育和智力發育期， 長時間有不吃早餐的壞習慣， 會對寶寶的智力發育造成影響。
寶媽們不但要給寶寶養成定時吃早餐的好習慣， 最好培養寶寶規律的作息，
寶寶的營養早餐要盡力做到， 種類豐富， 富含優質蛋白， 要有一些穀物和一定量的蔬菜。 少用煎炸的烹飪方式， 碳水化合物為主要成分的食物不宜多吃。
2、經常吃垃圾膨化食品
有些寶寶沒有良好的飲食習慣， 愛吃垃圾食品和膨化食品， 有時甚至以零食代替了主食。 然而， 寶寶的這一壞習慣， 不但不利於身體健康， 對寶寶的智力發育也不利。
垃圾食品中營養價值低， 滿足不了寶寶生長發育所需要的營養， 自然會影響到寶寶的智力發育。 一些膨化食品裡， 鉛含量高， 寶寶體內鉛過多神經系統發育會受影響，
寶媽們， 寶寶良好飲食習慣需要養成， 在吃上， 不能完全由著寶寶的性子來哦。 若因不當的飲食習慣， 影響到寶寶的智力發育實在是損失太大。
3、全素食， 不給寶寶吃肉
有的人有全素食的喜好， 但養育寶寶全素食的飲食習慣並不利於寶寶的健康。 肉類中有些營養成分， 素食中沒有， 素食不能完全代替肉類。 寶寶處在生長發育階段和成人不一樣， 對營養要求高， 營養的缺失也將會影響到寶寶的智力發育。
寶媽們， 葷素搭配更利於寶寶的健康發育哦， 只偏好於哪一種飲食的壞習慣要儘早改正過來。
4、過量吃甜食
好多寶寶都愛吃甜食， 然而過量吃甜食的壞習慣不利於身體健康和寶寶的智力發育。
寶寶每天吃一次甜食， 安排在午飯後或下午較好， 甜食攝入的參考量， 兩塊糖或一個小甜筒冰淇淋， 或兩片曲奇餅乾的量。
注：甜食過多攝入， 會影響寶寶智力發育， 寶寶易蛀牙， 影響寶寶視力發育（近視）， 影響寶寶的食欲等。 寶媽們要多控制好寶寶甜食的量哦。
5、寶寶飲食中常放味精
飯菜中放味精能提鮮， 但卻會影響到寶寶的智力發育。 味精中谷氨酸鈉與鋅結合， 導致寶寶缺鋅， 影響到神經系統的發育。
寶媽們， 寶寶年幼， 正在長身體和智力， 飲食習慣還不能完全按成人的來，