很多寶媽跟我們哭訴， 就是因為自己孩子半夜老是不睡覺， 除了鬧還是鬧。 非得折騰全家人一宿一宿的睡不好， 白天上班都沒精神。
其實有半夜不睡覺得寶寶是比較常見的， 因為作為嬰兒， 是沒有成人良好固定的作息時間！他們就是想什麼時候睡就什麼時候睡。 但是還是有幾個小技巧可以幫助寶媽度過一個安靜的夜晚的！
第一， 消耗掉孩子過剩的精力！
孩子白天睡得多， 晚上自然睡不著。 寶媽必須要消耗掉寶寶過剩的精力， 每晚在臨睡以前給孩子做遊戲， 讓他動起來！嬰兒的體力也不多， 玩上半個小時他們就會很疲憊。
第二， 減少孩子的午睡時間！
寶媽們應該適當減少孩子的午休時間， 一般孩子午睡都能睡兩三個小時， 而寶媽應該把午休控制在一個鐘頭左右。 午睡時間太長對孩子也不好！
第三， 睡前讓孩子吸允奶嘴！
有專家研究表明， 規律、重複的動作可以促進睡意。 小孩子可以讓他吸允著奶嘴入睡， 他不斷重複這一動作， 睡意就會加重！
孩子睡眠環境也很重要， 現在馬上要進入暑天。 寶媽要注意通風和室內溫度， 太熱的話大人也受不了， 更何況孩子呢？