現代人的生活壓力都非常大， 如果你是富二代或者官二代請繞行。 這些方法是針對我們老百姓的， 國外的心理研究中心， 最新公佈的五種減壓方式。 買一個壓力球， 就是那種軟軟的球， 用自己的最大的力氣用手去按壓， 直到自己發洩了舒服為止。
把手機關機， 找一個密閉好的房間， 拉上窗簾， 儘量讓屋子裡沒有光。 然後， 點燃一支蠟燭， 看著蠟燭的光在著涼黑暗的房間， 壓力會得到很大的緩解。 國外測試中， 這個辦法效果非常好。
去熱鬧的商場， 酒吧， 只要是人多的地方都可以。 一個人要一杯涼白開，
去運動， 去奔跑， 去爬山， 只要能讓你出汗， 只要能讓你爽、只要能讓你累到筋疲力盡就行了， 這種方式適合比較開朗性格的人。
去選擇一種信仰， 知道因果的關係。 這是國外心理研究中心很重視的一種方式， 說白了就是有一種信仰， 這樣可以無形中對自己減壓。 以上五種方式是國外最有效的減壓方式， 性格不同才去的方式也不同。 大家可以自己斟酌， 歡迎大家交流討論！