每個女性在大姨媽期間表現的症狀各不相同， 特別的痛經是女性最不能忍受的現象。 痛經究竟是什麼原因導致的呢？或多或少與子宮的健康離不開關係， 特別是經期排毒這段時間， 多吃幫助緩解痛經的食材， 對卵巢的排毒也是有幫助的。 卵巢能夠維持雌激素及內分泌的水準， 因此要好好呵護。 今天小編就和大家聊聊以下幾種溫經活血的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
車前草是一種常見的中藥， 女性經常的話能夠治療腸道感染， 預防與治療泌尿系統感染有很大的效果。 車前草性溫，
黑木耳含有較強的植物附著性， 能夠幫助女性排出子宮內的毒素， 清理腸道。 黑木耳含有較高的藥物價值， 具有疏通經血， 排毒養顏的功效。 特別經期缺失大量的營養成分， 多吃黑木耳能夠補充大量的微量元素， 促進血紅蛋白的再生， 皮膚越來越滋潤。
甘藍含有豐富的青花素， 具有抗氧化性， 能夠促進細胞的新陳代謝， 起到防癌抗癌的功效。 尤其是患有婦科腫瘤的女性， 效果很顯著的。 女性經期會出現暴躁的情緒， 而甘藍中含有一種維生素B6， 多吃的話能夠安神養心， 緩解經期的腹痛。
玫瑰調經茶是痛經女性最喜愛的茶飲，
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