現在隨著我們生活水準的不斷提高， 很多年輕人都開始了夜生活， 熬夜， 聚餐， 燒烤， 這種不健康的生活方式使我們的皮膚越來差， 尤其是女性朋友， 色斑， 皮膚暗黃等等出現一系列的問題， 大多數女性朋友會選擇一周敷3到4次的面膜， 進行改善自己的皮膚。 但是這種治標不治本的方法實在不想過多推薦。 今天推薦給大家讓好氣色有內而發的幾種食物， 我們一起來看一看！
第一， 我們在平時喝的白開水中加上幾顆大棗， 最好在水開的時候將棗掰開放入水中， 不僅味道好， 還可以護肝， 促進我們肝臟更好的排毒。
第二， 我們還可以在白開水裡面加上幾片檸檬， 補充維生素c的同時還有助於我們肝臟的健康， 尤其是早晨， 是飲用檸檬水的最佳時間。
第三， 我們也可以在白開水裡面加上一些菊花， 菊花具有清肝明目的功效， 對於飲酒的朋友很有益處， 可以協助我們的肝臟解毒排毒。
第四， 很多朋友喜歡泡玫瑰花， 這也是一種不錯的選擇， 玫瑰花有安神養肝的功效， 可以消除一天的疲勞。 我們還可以嘗試加一些金銀花不僅能清肝明目清熱解毒， 抗病毒， 還有解酒， 美容瘦身的功效。