韭菜， 俗稱壯陽草， 有很好的滋陰補陽的效果， 對於那些上班族來說， 還能有效的預防性功能減退
大蒜， 具有殺菌作用， 男性多吃大蒜可以起到， 養顏， 強身健體的作用， 對於那些腎虛的人來說， 是大補！
臘八粥補氣益腎， 尤其是加點板栗， 是一種非常養腎的美食
海鮮類食物， 裡面含有豐富的鋅元素， 它直接影響著男性精子數量的因素
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