宝妈远离成为“黄脸婆”的三样食材，赶紧看看你吃了几样？

從一個人的臉色可以判斷是否健康， 而且膚色也會影響到美觀， 特別是女生更應該注重自己的臉色。 日常生活中， 我們經常能聽到黃臉婆這個詞， 那麼， 寶媽們要想遠離成為“黃臉婆”， 必須吃以下這三樣食材， 趕緊看看你中了幾個？

第一， 紅棗 多吃紅棗能改善腸胃功能。 紅棗又能補氣血， 對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助， 能減少平日氣促氣喘的情況， 又能針對肌肉無力等症狀， 增加體力和保持皮膚的白嫩細滑和改善月經不調和便秘的功能哦！所以寶媽們應該多吃紅棗。

第二， 豆漿 豆漿性質平和，

具有健脾益氣， 寬中下氣， 利大腸， 補虛潤燥、通便解毒的功效。 寶媽喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。 豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素， 還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”， 該物質可調節女性內分泌系統的功能。 豆漿對女性的保健作用是獨特的， 常喝豆漿的女性顯得年輕。

第三， 番茄 餐桌上的美味， 迷人的外形， 鮮嫩的色澤， 很多人都喜歡食用， 其實番茄不但味道鮮美， 還具有一定的“藥效”。 番茄中含維生素C， 可以預防感冒， 而大量含有的番茄紅素， 是一種讓番茄變紅的天然色素， 有抗氧化損傷和軟化血管的作用。 番茄中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素， 適合寶媽們常吃哦！