減肥一直是最火爆的話題， 每個女人都想擁有一個苗條的身材， 以下這4種水果， 每天晚上吃一點， 可以幫助你瘦身， 燃脂排毒， 越吃越瘦， 只要能夠堅持下去一個月能瘦5斤左右， 快來看看有沒有你喜歡吃的， 胖女人必備！
山楂
山楂特別是適合晚上飯後吃一點， 可以幫助食物消化， 整夜可以燃脂排毒， 越吃身體會越苗條， 山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶， 具有降血脂， 降血壓的作用。
葡萄柚
葡萄柚是一種非常好的減肥水果， 含有非常寶貴的天然維生素P以及可溶性維生素， 特殊的酶會影響人體使用和吸收糖分的方式，
黃瓜
說起黃瓜很多人會問這不是蔬菜嗎， 黃瓜雖然是蔬菜但是相當水果， 可以直接吃， 營養價值也不比水果底， 尤其是晚上吃1-2根黃瓜， 減肥效果好， 還便宜， 不傷胃。
檸檬
檸檬酸澀的口感很容易就讓身體腸道快速的進行蠕動的效果， 在檸檬中加入蜂蜜進去這樣對減肥的效果更加是非常好的， 檸檬多喝還能夠很好的幫助身體補充維生素C有效的提高身體的皮膚組織生長。
當然正處在減肥的女性朋友， 這3種食物必須禁止
碳酸飲料
減肥期間千萬不要喝碳酸飲料， 這是減肥的頭號大敵， 熱量是相當高的， 有很多人靠運動減肥的成功的朋友，
油炸食品
這種食物油性非常高， 常吃不利於消化， 容易變胖， 另外油炸食品容易有致癌， 心血管疾病的風險， 因為油炸過程中都會產生大量的致癌物。
霜淇淋
現在正是夏天， 天熱的時候很多人喜歡買塊霜淇淋吃， 但是減肥期間最好要遠離， 因為霜淇淋是一種甜性食物， 常吃不僅不會減肥， 反而會越來越胖。
當然減肥最重要的還是要管住嘴， 邁開腿才是最好的減肥方法。