為什麼總是不開心？如何才能排解抑鬱情緒呢？
現在的生活呀， 大家都在奮發圖強， 努力奮鬥， 努力工作著， 然而， 卻不知道自己在不知不覺中變得越來越不開心， 變得煩躁， 變得有些抑鬱了。 所以呀， 大家一定要注意自己的情緒， 不要讓抑鬱情緒找上門。
所以， 小編為大家分享幾條小貼士， 讓你遠離抑鬱， 擺脫壞情緒。 首先呢， 如果抑鬱或者情緒不好時， 你會感覺到自己食欲不振， 看見什麼都提不起動力， 這個時候呢， 你一定尤其要少喝一些咖啡， 因為咖啡因雖然使人精神， 但是它會讓你情緒太過激動，
平時呢， 可以補充一些有助於穩定情緒的食物， 比如鈣和鎂， 也就是牛奶， 也可以吃香蕉， 香蕉具有鎮定情緒的作用， 在你感到煩躁， 情緒不穩定的時候， 可以吃根香蕉， 當然， 你也不能猛吃香蕉， 要注意量， 不然拉肚子可不行哦。
然後呢， 平時就不要抽煙喝酒了， 把這些都戒掉， 香煙和酒精呢， 都是給你幻覺得到暫時的解脫， 嚴重了還會導致你嗜煙嗜酒成癮， 不光對身體非常不好， 而且它也不會持久， 過時間後， 各種不良反應都會找上門， 嚴重可能會導致情緒更加不穩定。 所以， 想要有個好情緒， 就從身體健康入手吧！