抽煙， 對人體的各個那張都有嚴重的損傷， 尤其是肺部以及腎臟， 肺部負責過濾他的煙毒， 而腎臟負責排除他的煙毒， 經常抽煙會增加腎臟功能的負擔， 嚴重的還會導致腎虛
加班熬夜， 經常熬夜會使我們身體各個機能無法得到正常休息， 而人體內的肝臟在晚上是屬於排毒時間， 體內毒素無法得到正常排出， 會使我們的腎臟功能， 大大降低工作效率
數銀， 手淫具有高度成癮性， 雖然他在醫學方面被認為正常的生理現象， 但是如果過度手淫， 會導致腎虧腎虛， 精神萎靡， 記憶力減退等各種負面影響！
經常憋尿， 尿液裡面殘留大量的病菌， 長時間憋尿會使細菌隨著輸尿管逆流到腎部， 造成腎部感染