1、五味子， 五味子是一種神奇的中藥材， 它的營養含量高， 作用廣泛， 對身體有很大的好處， 可以活血化瘀， 滋潤肺部， 而且對腎臟也有很大的好處， 沒事兒用它泡水喝， 是一種很好的選擇！
2、山藥， 山藥是一種食物和中藥相結合的神奇食品， 味道香甜可口， 軟糯無比， 對身體還有很大的好處， 山藥性味甘， 生津潤肺， 化痰止咳， 還有補血益氣等功效！對腎臟也有很大好處！
3、黑芝麻， 黑芝麻是一種食物中常見的佐料之一， 具有補肝腎， 益氣力， 潤五臟， 等作用， 可以烏髮養顏， 緩解腰膝酸軟， 四肢無力等症狀， 對腎臟有很大的好處！
3、韭菜， 韭菜是一種常見的蔬菜， 大家都知道， 它還有一個別名， 叫做壯陽草， 這些都是因為韭菜種含有鋅， 鋅可以補腎， 經常吃韭菜， 一個月後， 媳婦兒對你刮目相看！