1、尿液顏色正常， 頻率正常， 因為現代人生活壓力越來越大， 腎虛的人越來越多， 基本上十個人裡面就有九個是虛的， 從尿液能看出來一個人的身體到底虛不虛！如果尿液清澈， 而且一天8次的話， 這個人一般是不虛的！
2、手指甲紅潤有光澤， 當一個人腎虛弱的時候， 因為氣血不足， 血液供不到指尖， 導致指甲黯淡無光， 表面凹凸不平， 有白斑的等症狀！
3、精神飽滿神采奕奕， 因為腎虛的話， 會導致一個人渾身無力， 整個人都沒有精氣神， 看上去特別的虛弱， 反之， 如果一個人腎強的話， 一般都是精神飽滿， 神采奕奕！
4、腰部健康， 從來不疼！其實想要知道一個人的腎到底虛不虛， 一般看腰就能看穿！因為腎長在腰部， 一般腎虛的話， 腰部會有酸疼無力的症狀！