葫蘆 葫蘆一般大家都會將它當做裝飾品， 但是不知道的是， 其實它含有豐富的維生素和蛋白質， 而且它具有清熱解毒的效果， 還有降血壓的神效， 在服用的時候， 可以把葫蘆倒成汁， 然後再加上一些蜂蜜， 每天喝兩次， 效果很好。
木耳 木耳是我們生活中常吃的食物之一， 而且它吃上去感覺也是很不錯的， 並且它還有降血壓的功能， 能夠增強人體的免疫力， 對於高血壓患者的效果是很好的。
核桃 核桃也可以稱之為我們平常吃的堅果， 而且它含有很豐富的蛋白質和礦物質， 以及維生素， 經常吃核桃的話，
山楂 山楂雖然在吃的時候很酸， 但是它的效果是很好的， 每天吃幾顆有舒張血管， 降低血壓的作用， 能夠很有力的預防心腦血管疾病， 但是常吃的話， 對牙齒的損害是很大的， 建議吃的時候要適量。